Ainda que existam muitos tabus sobre o sexo e a sexualidade, de modo geral, o ato de se relacionar intimamente com outra pessoa tem tomado cada vez mais a frente de muitos estudos e pesquisas, trazendo reflexões importantes para a nossa sociedade.
Diversos estudos comprovam que sexo faz bem à saúde. Saúde e sexo estão entrelaçados. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), “A saúde sexual é um estado de completo bem-estar físico, emocional, mental associado à sexualidade e não só à ausência de doença ou enfermidade”.
Embora muitas pessoas ou crenças acreditem e coloquem o sexo como uma função exclusiva para a reprodução humana, o sexo tem, sim, outros papéis fundamentais na vida de cada indivíduo, promovendo além da reprodução e do prazer, maior qualidade de vida e saúde, principalmente quando falamos de saúde mental.
Sexo e saúde mental, o que tem a ver?
Um dos principais benefícios do sexo para a saúde mental tem a ver com a autoestima que, por sua vez, tem um papel fundamental na forma como nos relacionamos conosco e nos enxergamos em meio a sociedade. Logo, quando temos uma autoestima mais elevada, é comum a sensação de bem-estar e felicidade.
Por outro lado, uma pessoa com algum problema relacionado a saúde mental, como a depressão e a ansiedade, por exemplo, pode enfrentar problemas para se relacionar. É importante que, nesses casos, a pessoa que enfrenta algum problema emocional busque ajuda, pois é necessário encontrar uma solução para o que está afetando a sua saúde mental para ser possível aproveitar melhor os benefícios do sexo.
Durante a relação sexual acontece a liberação de hormônios que, transportam para o cérebro a sensação de satisfação e felicidade e assim, naturalmente, é comum que após o sexo o casal se sinta feliz, relaxado e com a autoestima elevada. Todas essas sensações contribuem para a saúde mental!
O sexo diminui o estresse
Outro ponto fundamental do sexo enquanto benefício para saúde emocional é a redução do estresse, colaborando para a diminuição da tensão e a sensação de relaxamento do corpo e da mente.
O sexo melhora o sono
Isso acontece porque, com o orgasmo, o cérebro libera inúmeras substâncias que agem imediatamente no corpo, o que faz com que o indivíduo sinta bem-estar e exaustão.
Esse estado é favorável ao sono, pois ele chega mais rápido e mais profundo após as relações sexuais.
O sexo auxilia na memória
Você sabia que o sexo é capaz de formar neurônios? Esse órgão poderoso em nosso corpo também produz matéria cerebral que suporta habilidades cognitivas, que é nossa capacidade de aprender, interpretar e reparar tudo ao nosso redor. Essas descobertas foram feitas por neurocientistas da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos.
Porque o sexo contribui para cognição, é uma importante parte da prevenção de doenças mentais e demências na velhice. Portanto, os idosos que mantêm uma vida sexual ativa evitam os riscos dessas doenças, segundo a Universidade Konkuk da Coreia do Sul.
Dessa forma, o sexo contribui com diversos setores do corpo humano, causando uma boa sensação e, de modo geral, uma melhora no sentido emocional, tornando a vida mais leve e sadia. Por isso, a saúde sexual é um setor muito importante e que não deve ser deixado de lado jamais.
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